Körper und Geist Methode

                              Xing Shen Zhuang

Diese Übungen gehören zur Stufe 2, hierbei wird mit der Energie im Körper gearbeitet.

Die Körperbewegungen sind fließend und ziehen die Energie mit.

Die Konzentration richtet sich dabei auf die Bewegung, der Körper entspannt und der Geist beruhigt sich.

Wir erfahren die Einheit zwischen Körper und Geist.

Durch das Konzentrieren auf die Bewegungen kommen wir in die eigene Mitte, die Selbstwahrnehmung verändert sich.